Эффективный комплекс Хатха Йоги для тех, кто занимается дома. Вы обретет бодрое тело и ясный ум после статики и виньясных связок. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы.