Тренировка для похудения ног. Сушка бедер или тренировка на рельеф. Юрий Спасокукоцкий показывает упражнения для уменьшения объема жира и рассказывает о том, как качать ноги на сушке. Вы можете просмотреть методику тренировки мышц ног во время сушки на рельеф: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/feet/yurij-spasokukockij-pokazhet-i-rasskazhet-o-tom-kak-kachat-nogi-na-sushke . Тренинг в условиях жесткой предсоревновательной диеты -- нетривиальное испытание. Особенно, если речь идет о тренинге ног -- нижние конечности и в обычный период тренировать достаточно тяжело. Меж тем, тяжелый тренинг ног на «сушке» просто необходим, если вы хотите добиться хорошего рельефа и сохранить при этом мышечные объемы. Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka