40 минут Кранч-йога для красивого тела (средний уровень) [Bethany Lyons]

Мы все знаем, что йога снимает стресс, успокаивает разум и делает тело гибким. Но йога Body Sculpt даёт гораздо больше! Становитесь стройными и подтянутыми, как голливудская звезда — стройные ноги, упругие ягодицы, плоский живот! В каждой серии инструктор Бетани Лионс показывает асаны йоги для коррекции фигуры: идеальные позы для ягодиц и бедер, укрепления пресса и глубокой растяжки. Это источник молодости! Возьмите коврик и приводите тело в тонус прямо сейчас. Занятия с чёткими комментариями для новичков: "Ничего страшного, если опустите колени!" Заканчиваются полным расслаблением мышца за мышцей. Получайте удовольствие — как учит Бетани! Философия Crunch: фитнес для всех — без осуждения, просто радость от тренировок с крутыми инструкторами. О Бетани Лионс: сертифицированный тренер Power Yoga (CRUNCH, Нью-Йорк), член Американской ассоциации аэробики и фитнеса. Её правило: приди, занимайся, наслаждайся — и меняй тело! #йога #йогадляпохудения #BodySculpt #йогадляновичков #БетаниЛионс #йогадляягодиц #йогадлубедра #укреплениепресса #crunchyoga #йогадома #фитнесдляженщин #стройное тело #растяжка #релакс