В этом видео мы с вами сделаем комплекс упражнений на разогрев перед тренировкой, а затем проведем растяжку нашим мышцам. Разогрев будет состоять из различных прыжков на скакалке, а растяжка из статических упражнений. ТГ: elka_elka_elka Inst: e_soldatova_