Мамы, этот пост для вас! Фитнес-тренер Анастасия Ефимова поделится комплексом упражнений для бережного восстановления после беременности и родов. Тренироваться можно вместе с малышом в любом удобном для вас месте. Никакой спортивный инвентарь покупать не нужно.