Практика из серии уроков для новичков. В практике основные акценты на правильную отстройку тела, мягкую подготовку тела к более сложным асанам. Задействованы все направления движения. УРОК 4. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы ?♀️.