Необычная тренировка на ягодицы Им будет горячо 🔥 Начнем с миофасциального релиза, поработаем с подвижностью тазобедренных суставов и дальше включим ягодичные мышцы в работу. Длительность тренировки - 30 мин Из оборудования: гантель 2 - 3кг, резинка среднего сопротивления. Буду очень рада видеть каждого, подпишитесь🔔❤: Сообщества Вконтакте: https://vk.com/i_am_alena52 Моя станица Instagram: https://www.instagram.com/i.am.alena Мой Telegram: https://t.me/alenaglushkovafit