КРАСИВАЯ ОСАНКА | Лёгкая тренировка на 10 минут для улучшения вашей осанки

Дарю 7 полноценных тренировок на растяжку: https://tanyalove.fit/b/36730/4678 Мой Telegram-канал: https://t.me/tanyalovefit Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки, работу с поясничным и шейным отделом. Все это в комплексе даст нам ровную, а главное здоровую осанку. Подходит для тех у кого грыжи и протрузии, только не в острой фазе.