Кардио тренировка дома без оборудования которая поможет вам сжечь жир и 400 калорий за 15 минут! Сегодня, Аделина Лазарова покажет вам кардио тренировку для сжигания жира и быстрого похудения которую можно выполнять даже дома, всего за 15 минут! Прямо сейчас забирайте скидку 30% на мои онлайн-курсы: https://adelinalazarova.com/autumn_sale?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=adelina-sale&utm_term=workout&utm_content=description Комбо из 3-х легендарных курсов: - РАСТЯЖКА И ПОДКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА - ЭКСПРЕСС КУРС НА ЖИРОСЖИГАНИЕ - МАЛЫШКА НА МИЛЛИОН PRO Комбо из 2-х курсов: - РАСТЯЖКА И ПОДКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА - ЭКСПРЕСС КУРС НА ЖИРОСЖИГАНИЕ Полный пакет вебинаров: - Идеальный вариант для формирования полноценной тренировочной базы https://adelinalazarova.com/autumn_sale?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=adelina-sale&utm_term=workout&utm_content=description И множество других, одиночных курсов со скидкой 30% ———————————————————————————————————— Сегодня будет разминка + 9 упражнений на сжигание жира по 1 минуте каждое. Включайте видео и начинайте тренировку сразу, в видео есть удобный таймер для каждого упражнения ———————————————————————————————————— Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: https://topclub.topstretching.com/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=workout_21-11-21&utm_term=workout&utm_content=description Записывайтесь на пробное занятие лично с нашими лучшими тренерами в оффлайн-студиях Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Ростова-на-Дону, Минска, Киева и Дубая: https://topstretching.com/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=workout_21-11-21&utm_term=workout&utm_content=description ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: https://www.instagram.com/topstretching.club/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=workout_21-11-21&utm_term=workout&utm_content=description Инстаграм TOPSTRETCHING: https://www.instagram.com/topstretching/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=workout_21-11-21&utm_term=workout&utm_content=description Инстаграм Аделины: https://www.instagram.com/adelina_lazarova/ ———————————————————————————————————— Если вы почувствовали, что у вас остались силы, то вы можете выполнить этот же круг упражнений еще 2-3 раза. Но сейчас немного отдохните, буквально 1-2 минуты походить и отдохнуть! Какую следующую тренировку вы хотите видеть на канале? Пишите в комментариях! 0:00 - Жиросжигающая тренировка 0:20 - Разминка кардио тренировки 4:41 - №1 Махи ногами вперед 5:50 - №2 Подъем ног к локтям 6:57 - №3 Jumping jack c приседаниями 8:00 - №4 Jumping jack 9:00 - №5 Захлёст голени назад 10:09 - №6 Берпи 11:06 - №7 Отжимания 12:17 - №8 Шаг в присяд 13:31 - №9 Выпрыгивания из приседа Workout by TOPSTRETCHING #жиросжигающаятренировка #аделиналазарова #topstretching