Если НЕ РАСТЕТ спина, значит проблема с техникой выполнения упражнения. Показываю как надо.
Если НЕ РАСТЕТ спина, значит проблема с техникой выполнения упражнения. Показываю как надо.
Правильная техника выполнения вертикальной тяги блока параллельным хватом.