Пресс участвует в каждом волейбольном элементе, поэтому свое внимание необходимо уделять на проработку мышц пресса. В данном упражнении в основном участвуют внешние косые мышцы и прямая мышца живота. Концентрация - еще одна возможность улучшить качество выполнения и сократить путь к достижению цели. Каждый день двигайся вперед и улучшай свою физическую форму!