Тренировка выполняется на скользящих дисках. Можно использовать простые тряпочки или скользкие носочки. Направлена на проработку всего тела. В работе ноги, ягодицы, руки, пресс, спина, плечи. Много элементов, выполняемых в планке, но не сложных. На ковриках пресс, плечи, спина. Всем отличных результатов! Мы проводили зимушку этой тренировкой! Всем весеннего настроения!