Кардио тренировка выполняется в динамичном темпе, сочетает в себе Кардио элементы и прыжковые упражнения, состоит из большого количества повторов в хорошем темпе, что делает ее продуктивной и способствует сжиганию лишних калорий. А также способствует снятию стресса, повышению настроения, чувству удовлетворения от проделанной работы, повышению самооценки и еще много много положительных аспектов содержит Кардио тренировка, так что это лучшее окончание рабочей недели. На ковриках немного ноги и пресс. Всем отличных результатов!