В данном ролике показана тренировка для мышц рук с уклоном на мышцы бицепса. Она подойдёт как и для создания фактуры рук, так и для увеличения общего объёма плечевой зоны руки. Тренировка рук | Тренировка бицепса | Тренировка трицепса | тренируем бицепс | тренируем трицепс | руки базуки | бицепс | трицепс | скамья Скотта | большие руки | мышцы рук | сгибания рук | разгибания рук