Экспресс-тренировка full body без оборудования для всего тела

Быстрая тренировка на 10 минут — это домашний комплекс без оборудования для тех, кому нужно проработать всё тело за короткое время. В программе: планка с прогибом, опускание ног лёжа, скалолаз с поворотом, выпад назад со сменой ног, статичная лодочка, отжимания и обратная планка. Отличный формат для дома, когда времени мало, а телу нужна качественная нагрузка. #тренировкадома 00:54 – планка с прогибом 2:57 – опускание ног лежа 5:08 – скалолаз с поворотом 6:40 – выпад назад со сменой ног 8:49 – статичная лодочка 10:25 – отжимания 12:27 – обратная планка 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах 🟣 WB: https://wildberries.ru/seller/306837 🔵 Ozon: https://ozon.ru/seller/fitfilip 📰 Наш блог о тренировках с резинками: https://fitfilip.ru/materials 🩵 Telegram: https://t.me/fitfilipbot 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома