521. Сгибания 1 руки у верхнего блока. Бицепс. Техника выполнения упражнения: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/sgibanie-odnoj-ruki-stoya-u-verxnego-bloka Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Тренируйтесь с нами: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka