Данная тренировка очень хорошо прорабатывает не только активные мышечные группы, такие как грудь и дельтовидные, но ещё и мышцы стабилизаторы! Данная схема отлично подойдёт для развития силового потенциала активных мышечных групп, а так же силовой выносливости в целом.