Функциональная Тренировка без прыжков и без гантелей направлена на проработку всего тела. Групповая, продолжительность 1 час 30 минут.Темп средний, есть элементы, выполняемые в планке. Подходит для начального и среднего уровня. Разминка, основная часть, дополнительная работа на ковриках на пресс, на руки и мышцы ног, заминка. Всем хороших результатов!