Если вы осваиваете Хануманасану (шпагат), это видео поможет продвинуться в этом направлении. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы.