5. Тренировка на спину и плечи с тканевыми фитнес-резинками

Тренировка направлена на укрепление мышц спины, развитие плеч и улучшение мобильности позвоночника. В программе: подъем рук с резиной вверх перед собой и за голову, горизонтальная тяга стоя, тяга в наклоне, вертикальная тяга к груди стоя на коленях и тяга резинки к тазу сидя. В конце - заминка для позвоночника, грудного отдела и плечевого пояса. Подходит для домашних тренировок с тканевой фитнес-резинкой. #FITFILIP #спинаиплечи #тренировкаспины #тренировкаплеч #фитнесрезинки #домашняятренировка #тягарезинки #упражнениядома #здороваяспина 00:21 - разминка; 02:42 - подъем рук с резиной вверх перед собой и за голову; 07:17 - тяга горизонтальная резинки стоя; 12:36 - тяга в наклоне; 18:25 - тяга вертикальная к груди стоя на коленях; 22:08 - тяга резинки к тазу сидя; 27:46 - заминка. 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах 🟣 WB: https://wildberries.ru/seller/306837 🔵 Ozon: https://ozon.ru/seller/fitfilip 📰 Наш блог о тренировках с резинками: https://fitfilip.ru/materials 🩵 Telegram: https://t.me/fitfilipbot 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома