Худеем вместе: 30 мин Pilates Barre Workout: Стройные ноги, упругие ягодицы, талия I На коврике

30 мин Pilates Barre Workout: Стройные ноги, упругие ягодицы, пресс и талия I На коврике Эта 30-минутная тренировка Pilates Barre на коврике создана для формирования безупречного стройного тела и точеного силуэта. Мы объединили лучшие методики Pilates Barre Wellness и Aesthetic Fitness, Шейпинга и аэробики 90-х в стиле Джейн Фонды чтобы вы могли проработать проблемные зоны, сделать живот плоским и ноги стройными, не выходя из дома. Эффективная комбинация Pilates Barre Fitness — глубокая проработка мышц, лимфодренаж и формирование «модельного» силуэта без оборудования. Нашла для вас бесплатное приложение для подсчета калорий и БЖУ – «Худеем Вместе». В нем можно считать калории по фото (очень удобно), сканировать продукты по штрих-коду, этикетке или просто находить их в базе. Приложение само считает дневную норму калорий, а вам остается просто вписываться в нее 🙌 Приложение Худеем Вместе доступно в AppStore, Google Play и RuStore. Скачать можно по ссылке: https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/29740694650318168 Реклама. ООО «Пентагон», ИНН 7447220048. ERID: 2Vtzqugrs6U ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 30 минут на коврике: ▸ Эстетика ног — работа над стройностью и изящным рельефом без объема ▸ Увеличение ягодиц — акцентированная проработка для создания «высокой» формы ▸ Скульптурирование пресса — упражнения для плоского живота и узкой талии ▸ Wellness-подход — сочетание пилатеса и барре для тонуса и эстетики линий ▸ Equipment: без оборудования (на коврике) ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — стройные ноги и «высокие» ягодицы — плоский живот и акцент на талии — избавление от отеков (лимфодренажный эффект) — тонус всего тела, подтянутая кожа и красивая осанка Это ваша тренировка мечты — понятная, структурированная и результативная. Присоединяйтесь и создавайте тело, которым будете гордиться! ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford style ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ TIMECODE: 00:00 описание 00:43 💎 Как похудеть уже сегодня? 01:47 💎 Ноги — убираем лишние сантиметры с внутренней и внешней поверхности бедра 01:54 Baiana (Mixed) — Space Motion 03:56 Out My Head (Mixed) — Topic & A7S 04:57 Water (Club Version) — Tashriek Music 05:51 Abdominal — Namatjira 06:47 Papi (Bhabi) [Remix] — Snow Flakes 08:55 你的生活我的梦(DJ版) — JR勇虎 09:53 Hard For Us — Malik 09:55 💎 Ягодицы — упругие и прокачанные 💎 10:46 Hotline Bling — Drake 11:47 Band For Band (John Patton) — JOHN PATTON 12:34 Starboy (Besomorph Remix) — The Weeknd Feat. Daft Punk 16:31 One of the Girls (Remix) — SMOfficial Music 18:01 NANANA — Slow Mafia 19:07 Addicted — ZERB, The Chainsmokers & Ink 20:25 Sauti — Francis Mercier, Faul & Wad & African Children's Choir 23:44 How Deep Is Your Love — Calvin Harris & Disciples 24:00 💎 Пресс и косые мышцы — тонкая талия 27:42 Breaking Me — Topic & A7S 30:30 💎 Растяжка 30:51 I'm Good (Blue) [Cedric Gervais Remix] [Mixed] — David Guetta & Bebe Rexha 30:52 moLOko — LOBODA ⸻ STYLE: NIKE, ZARA STAGE: Sochi ⸻ #danceworkout #modelworkout #barre #cardio #aesthetic #wellness #simonasoloduha #тонкаяталия #стройность ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: You need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Simona Solooduha will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.