Вместе с нашим преподавателем йоги Марией Болденковой, вы можете опробовать на себе практику под названием "Сукшма-Вьяяма". Этот комплекс упражнений можно использовать как разминку для последующих занятий, так и как полноценное занятие. Самое время размяться и потянуться! Скорее вставайте напротив Марии и внимательно повторяйте движения! Читайте материал МК по теме: https://www.mk.ru/video/2024/06/21/universalnyy-kompleks-uprazhneniy-yogi-kotoryy-pod-silu-kazhdomu-video.html #йога #деньйоги #упразнения #разминка #спина #здоровье #практика