"Как дотянуть последние см в продольном шпагате?". Пожалуй самый частый вопрос, который мне задают в инстаграм. Одна из распространенных проблем - это тонус передней поверхности бедра и недостаточная длина подвздошно-поясничной мышцы. На этой тренировке, мы разберем упражнения в прогрессии ( от простого к сложному) которое позволят дотянуть продольный шпагат. ?Полезные материалы со мной на других площадках: ◾ Мои авторские программы - https://kutuzovaolga.ru/ ◾ Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova ◾ Мой Instagram - https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ ◾ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova