Тренировка с элементами Тай Бо проходит в быстром темпе без оборудования с применением комбинации ударов руками и ногами. Темп интенсивный, есть прыжки и выпрыгивания, поэтому подойдет не всем: Средний и продвинутый уровень. На ковриках работа на ягодицы, ноги и пресс. Если есть желание сделать именно эту тренировку, но имеются определенные ограничения, попробуйте убрать прыжки (легкие варианты показаны во время тренировки). Всем хороших результатов!