Упражнение «Дыхание с наклонами вбок» Выполнять по 30 секунд на каждую сторону Важно. Техника дыхания: делаем вдох через нос, выдох через нос. На вдохе стараемся максимально растянуть всю половину тела, на выдохе — стянуть. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #дыхательнаягимнастика #зож #АлександрКудряшов #дыхание