Упражнения с мягким шестом 160 см (11)

Упражнения выполняемые с шестом (посохом), относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц - руки, ноги, ягодицы, поясницу, грудь, спину. Упражнения с шестом (посохом) являются отличным способом развития силы, гибкости, координации и равновесия. Эффективное средство самозащиты используется как плеть. Вес, скорость и гибкость хлыста позволяют с легкостью выполнять целенаправленные действия, но для этого требуются небольшие навыки. Уникальный спортивный инвентарь и видеокурсы для самостоятельных занятий можно заказать в интернет-магазине: https://www.docbody2020.ru/catalog/ #палкахлыст #тростьпалка #палкатрость #единоборства #упражненияспалками #самооборонахлыстом #китайскиебоевыеискусства #бойплетью #отработкаударовхлыстом #упражненияспалкойхлыстом #самозащита #упражнениясшестом