#Кутузова #шпагат #челлендж 3 день челленджа Мы работаем с позой половинка лягушки. В этой позе растягивается внутренняя часть бедра. Но! Так же как и в лягушке есть свои нюансы и о них я подробно рассказываю на тренировке. Перед занятием мы должны размяться Либо этой разминкой https://youtu.be/y1sGg1tPpIU А лучше 2-мя предыдущими тренировками.. Напишите в комментариях в каком положении колена вам удалось почувствовать натяжение в половинке лягушке. И как ваши ощущения от пройденных 3 дней? ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК - ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. ✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ВЫБИРАЙТЕ КУРС КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ https://kutuzovaolga.ru/ Полезные материалы со мной на других площадках: ◾ Мои авторские программы - https://kutuzovaolga.ru/ ◾ Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova ◾ Мой Instagram - https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ ◾ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova ◾ Мой Ютуб Канал - https://youtu.be/ENpCwyiXEjY