Ловите еще одну тренировку на Степ платформе.. Круговая, очень лояльная, выполнимая и каждому по силам, в то же время эффективная и результативная. Работа 45 секунд, отдых 15 секунд, выполняем 13 элементов в строгой последовательности, затем отдых 1 минута, далее следующий круг, состоящий из этих же элементов. И таких кругов за тренировку мы успели сделать 5. Ориентируйтесь на свои силы и возможности. Минимум 3, максимум 7 кругов. Тренировка расчитана на проработку мышц всего тела. Прекрасных результатов всем!