Здоровый образ жизни — тема, о которой говорят все: от блогеров до врачей, от соседей по подъезду до экспертов федеральных каналов. Но в этом информационном шуме до сих пор больше мифов, чем фактов. Каждый второй считает себя экспертом в ЗОЖ, давая советы, которые порой не просто бесполезны, а откровенно опасны. Нужно ли пить 2 литра воды в день, даже если совсем не хочется? Правда ли, что утренняя зарядка полезна всем без исключения или она может навредить больным суставам? Стоит ли «чистить» организм детокс-программами, смузи и клизмами или наше тело - идеальная самоочищающаяся система, не нуждающаяся во вмешательстве?