Бессонница при беременности может быть связана с гормональными изменениями, увеличением живота, частым мочеиспусканием, изжогой и тревожными мыслями. В этом видео разберём, как наладить вечерний режим, подобрать удобную позу и создать комфортные условия для отдыха. Вы узнаете, почему нельзя самостоятельно принимать снотворные и когда длительные нарушения сна стоит обсудить с врачом. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, почему появляется бессонница при беременности и как улучшить качество сна. #беременность #бессонницаприбеременности #сонприбеременности #ночнойсон #позадлясна #подушкадлябеременных #здоровьебеременной #будущаямама #советыбеременным #беременностьироды