Много было сказано про укрепление мышц тазового дна (ссылка на наши видео по этой теме ниже ?) В этот раз поговорим о противоположной проблеме - о гипертонусе этой области. Юлия Голубева расскажет что это такое и поделится упражнениями, которые помогут расслабить мышцы тазового дна и улучшить ваше самочувствие! ? Ссылки: Укрепляем мышцы тазовой диафрагмы: https://youtu.be/TaXTCJ09tbk Стереотипы дыхания: https://youtu.be/i-tp2bhELpA ? Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 ? Telegram: https://t.me/demchenkodr https://t.me/doctor_golubeva ? Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! ?Содержание: 00:00 - Вступление 01:28 - Упражнение №1 04:03 - Упражнение №2 05:14 - Упражнение №3 06:32 - Упражнение №4 08:21 - Выводы