Худеем вместе: 10 мин ВСЕ ДЛЯ ТЕБЯ | Dance Cardio Workout | Танцевальная тренировка под русские хиты
10 мин ВСЕ ДЛЯ ТЕБЯ | Dance Cardio Workout | Танцевальная тренировка под русские хиты Танцуйте, двигайтесь и наслаждайтесь музыкой — ведь весь мир вокруг Вас кружит! Эта 10-минутная танцевальная тренировка Dance Cardio создана для экспресс-жиросжигания, лимфодренажа и создания эстетичного силуэта. Мы объединили драйв танцевальной аэробики 90-х в стиле Джейн Фонды и современные методики Aesthetic Fitness, чтобы вы могли подтянуть тело и зарядиться энергией под любимые хиты. Эффективная комбинация Cardio & Shaping — интенсивная работа на всё тело, тонус мышц и формирование «модельной» уверенности без оборудования. ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 10 минут Cardio Dance: ▸ Интенсивное жиросжигание — сжигаем калории и разгоняем метаболизм ▸ Лимфодренаж — избавляемся от отеков и включаем детокс через движение ▸ Aesthetic Tone — работа над подтянутостью всех зон в танце ▸ Два уровня сложности — HARD для продвинутых и LIGHT для начинающих ▸ Equipment: без оборудования ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — эффективное похудение и заряд бодрости — подтянутые руки, ноги и плоский живот — избавление от отечности и легкость в теле — отличное настроения и уверенность в себе — тонус всего тела и красивая осанка #танцевальнаятренировка #убратьживот #шейпинг #тренировкадома #домашняятренировка Нашла для вас бесплатное приложение для подсчета калорий и БЖУ – «Худеем Вместе». В нем можно считать калории по фото (очень удобно), сканировать продукты по штрих-коду, этикетке или просто находить их в базе. Приложение само считает дневную норму калорий, а вам остается просто вписываться в нее 🙌 Приложение Худеем Вместе доступно в AppStore, Google Play и RuStore. Скачать можно по ссылке: https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1038538309812378510 Реклама. ООО «Пентагон», ИНН 7447220048. ERID: 2Vtzqugrs6U! 📸 Фото: Использованы материалы с официального YouTube-канала Стаса Михайлова 🔗 Источник фото: https://www.youtube.com/channel/UCc_rpSa6PXPow6aVRhlnQ8g ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford and Jane Fonda style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ STYLE: Nike, Calzedonia, H&M STAGE: Sochi МУЗЫКА: 00:35 Как похудеть навсегда? Приложение "Худеем вместе" 01:38 Кружит от MONATIK 04:57 Сильная от IOWA & Минаева 07:47 Все для тебя от Стас Михайлов 11:38 La Isla Bonita от Madonna (Coffee Afro House Remix) ⸻ #danceworkout #modelworkout #barre #cardio #aesthetic #wellness #simonasoloduha #тонкаяталия #стройность ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: You need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Simona Solooduha will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.
10 мин ВСЕ ДЛЯ ТЕБЯ | Dance Cardio Workout | Танцевальная тренировка под русские хиты Танцуйте, двигайтесь и наслаждайтесь музыкой — ведь весь мир вокруг Вас кружит! Эта 10-минутная танцевальная тренировка Dance Cardio создана для экспресс-жиросжигания, лимфодренажа и создания эстетичного силуэта. Мы объединили драйв танцевальной аэробики 90-х в стиле Джейн Фонды и современные методики Aesthetic Fitness, чтобы вы могли подтянуть тело и зарядиться энергией под любимые хиты. Эффективная комбинация Cardio & Shaping — интенсивная работа на всё тело, тонус мышц и формирование «модельной» уверенности без оборудования. ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 10 минут Cardio Dance: ▸ Интенсивное жиросжигание — сжигаем калории и разгоняем метаболизм ▸ Лимфодренаж — избавляемся от отеков и включаем детокс через движение ▸ Aesthetic Tone — работа над подтянутостью всех зон в танце ▸ Два уровня сложности — HARD для продвинутых и LIGHT для начинающих ▸ Equipment: без оборудования ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — эффективное похудение и заряд бодрости — подтянутые руки, ноги и плоский живот — избавление от отечности и легкость в теле — отличное настроения и уверенность в себе — тонус всего тела и красивая осанка #танцевальнаятренировка #убратьживот #шейпинг #тренировкадома #домашняятренировка Нашла для вас бесплатное приложение для подсчета калорий и БЖУ – «Худеем Вместе». В нем можно считать калории по фото (очень удобно), сканировать продукты по штрих-коду, этикетке или просто находить их в базе. Приложение само считает дневную норму калорий, а вам остается просто вписываться в нее 🙌 Приложение Худеем Вместе доступно в AppStore, Google Play и RuStore. Скачать можно по ссылке: https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1038538309812378510 Реклама. ООО «Пентагон», ИНН 7447220048. ERID: 2Vtzqugrs6U! 📸 Фото: Использованы материалы с официального YouTube-канала Стаса Михайлова 🔗 Источник фото: https://www.youtube.com/channel/UCc_rpSa6PXPow6aVRhlnQ8g ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford and Jane Fonda style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ STYLE: Nike, Calzedonia, H&M STAGE: Sochi МУЗЫКА: 00:35 Как похудеть навсегда? Приложение "Худеем вместе" 01:38 Кружит от MONATIK 04:57 Сильная от IOWA & Минаева 07:47 Все для тебя от Стас Михайлов 11:38 La Isla Bonita от Madonna (Coffee Afro House Remix) ⸻ #danceworkout #modelworkout #barre #cardio #aesthetic #wellness #simonasoloduha #тонкаяталия #стройность ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: You need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Simona Solooduha will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.