164 тренировка Комплекс В парах,3 раунда 4 минуты работа/2 минуты отдых 600 м гребля 10 взятий в стойку 60/40 кг 10 синхронных подносов ног Максимум калорий байк 29 (повторения)
26 (повторения)
22 (повторения)
 Делали складки Комплекс 15AMRAP, в парах*: 8 отжиманий в стойке 8 прыжков через коробку 2/1 канат *смена атлетов каждый раунд * 297 (повторения)
 Я делал швунг гантели на одно плечо