Проблемы со сном, бессонница начинается задолго до того, как вы ложитесь в кровать. Ваше тело знает, почему вход в сон закрыт, даже когда вы смертельно устали, и в этом видео я покажу, какой мощный режим сознания оно от вас охраняет и почему. 🚀 Готовы к глубокой трансформации? 💼 Стратсессия с Иваном: https://justfiveconsulting.com/links 🔥 Практикум Трансформация ЭГО: https://easyntation.com/ego-practicum ⭐️ Практикум Трансформация Жизни: https://easyntation.com/goals-practicum ❗️ ГРУППЫ: Как вернуть контакт с собой: https://justfiveconsulting.com/mastermind ------------ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! ----------------- 🚀 TELEGRAM: https://t.me/ivanYashukov RUTUBE: https://rutube.ru/channel/39113272/ VK: https://vkvideo.ru/@club228883204 YOUTUBE: https://www.youtube.com/@iyashukov?sub_confirmation=1 ------------ КНИГИ И СТАТЬИ ----------------- ⚡️ССЫЛКА НА КНИГУ: https://justfiveconsulting.com/links В этом видео я разбираю, почему мы не можем уснуть. Не на уровне советов про мелатонин и голубой свет, а глубже. Что делает мозг, когда мы лежим с закрытыми глазами. Почему тело блокирует вход в сон. И за что мы держимся так сильно, что нервная система считает: отпускать нельзя. Сеть режима по умолчанию, нейроцепция, быстрая фаза сна, в которой мозг работает на 30-40% мощнее, чем днём. Почему плод в утробе 80% времени проводит в REM-сне. И почему стандартные способы уснуть часто делают только хуже. 4 истории из моей практики (200+ глубинных сессий). Женщина, которая хваталась за матрас. Бессонница, передающаяся через три поколения. Предприниматель, который караулил бизнес даже ночью. И человек, который не мог остановиться. В конце видео, практика, которую можно сделать прямо перед сном. Первое видео из серии про сон. Тайм-коды: 00:00 Менделеев, Юнг и Рамана Махарши о сне 01:12 Ананда, ученик Будды, и просветление на пороге сна 03:56 Сеть режима по умолчанию и почему мозг не замолкает 05:33 Почему вы не можете уснуть по той же причине, что и Ананда 07:43 Мозг во сне работает мощнее, чем днём 09:53 Плод в утробе и 80% времени в фазе REM 11:00 Гипотеза Уокера: бодрствование возникло из сна 12:48 Мой личный опыт: как сон решал задачи за меня 16:02 Эксперимент: прикажите слюне стать сладкой 17:05 Нейроцепция: тело решает за вас 19:59 Кейс 1: женщина, которая хваталась за матрас 27:54 Кейс 2: бессонница как наследство рода 34:28 Кейс 3: уснуть значит остановиться 39:39 Как мы потеряли культуру входа в сон 44:52 Почему мелатонин и магний не решают проблему 48:00 Практика перед сном #бессонница #сон #почемунемогууснуть #нейробиология #психосоматика #режимсознания #тревога #нервнаясистема #осознанность #психология #здоровьесна #медитация #стратсессия #саморазвитие #духовнаяпрактика