Канал Яркие эмоции и моменты. Дорогие подруги! Наш жизненный опыт научил нас многому, но иногда эмоции захлестывают так, что сложно разобраться, что происходит внутри нас. Простой инструмент, который поможет лучше понимать себя и сохранять душевное равновесие - Шкала эмоций . Шкала - это "термометр" для души. Пользуйтесь ей, чтобы лучше понимать себя и мягко выравнивать настроение. Маленький лайфхак от плохого настроения - улыбайтесь 3 минуты. Про Шкалу эмоций и как именно улыбаться в статье на сайте "Клуб женщин младшего пенсионного возраста плюс" по ссылке https://www.woman55plus.ru/ru/health/.view/id/319/limit/0.20/