Между явью и сном | Тибетские чаши для тех, кто забыл, что такое покой
Между сном и бодрствованием есть особое состояние, оно называется гипнагогией. Мост, по которому сознание переходит ко сну: тело уже засыпает, а сознание ещё бодрствует. Мышцы полностью расслабляются, дыхание замедляется, пульс падает, а уровень гормона стресса, кортизола, снижается. Включается парасимпатическая нервная система, тело отпускает накопленное за день напряжение. Быстрые бета-волны уступают место альфа- и тета-ритмам, ритмам глубокой медитации. Обычно перегруженный за день ум пролетает эту фазу за пару минут, проваливается в сон, едва тело успевает расслабиться. Самый ценный этап восстановления мы упускаем, так и не побывав в нём. А ведь именно здесь происходит самое важное. Ум теряет жёсткий контроль, но сохраняет чистое, пассивное наблюдение, и наяву, не засыпая, нервная система получает редкий и мощный сигнал безопасности: больше не нужно быть начеку, можно отпустить и расслабиться. Здесь слух остаётся последним каналом связи с реальностью. Звук воспринимается напрямую, без анализа, критики и оценки. Глубокие вибрации поющих чаш дают возможность побыть в этом состоянии дольше: их звучание расслабляет и одновременно даёт точку опоры, удерживая сознание на самой грани, не давая ни провалиться в сон, ни вернуться в хаос дневных мыслей. ______________________________________________________ Если эти звуки помогают вам, вы можете поддержать это пространство. https://pay.cloudtips.ru/p/f605487c https://donatty.com/dremati ___________________________________________________________ 🎧 Важно: для лучшего восприятия звука и более глубокого эффекта от практик, пожалуйста, используйте наушники! Присоединяйтесь к пространству Дремати, где звучат древние аутентичные гималайские поющие чаши 15-19 веков музейного качества. Эти чаши, обладающие уникальными звуковыми характеристиками и исцеляющим звучанием, сохраняют древнюю энергию, характерную только для оригинальных гималайских чаш средневековья. Наши бесплатные онлайн медитации и звуковые ванны помогут снять стресс, улучшить концентрацию, восстановить эмоциональное равновесие и значительно улучшить качество сна. Погружение в вибрации древних гималайских чаш предложит вам уникальный опыт звуковой терапии, гармонизирующей эмоции и успокаивающей ум. Независимо от вашего опыта в медитации, звуковые практики в пространстве Дремати помогут вам достичь состояния внутреннего спокойствия, гармонии и равновесия. Смотреть и слушать наши медитации без рекламы можно здесь: https://t.me/odremati https://boosty.to/dremati На данных платформах доступны для прослушивания и скачивания аудиофайлы в хорошем качестве в форматах MP3 256 или M4A. Подписывайтесь на наши каналы: https://www.youtube.com/@odremati https://dzen.ru/dremati https://vk.com/odremati Наш сайт: https://dremati.ru/
Между сном и бодрствованием есть особое состояние, оно называется гипнагогией. Мост, по которому сознание переходит ко сну: тело уже засыпает, а сознание ещё бодрствует. Мышцы полностью расслабляются, дыхание замедляется, пульс падает, а уровень гормона стресса, кортизола, снижается. Включается парасимпатическая нервная система, тело отпускает накопленное за день напряжение. Быстрые бета-волны уступают место альфа- и тета-ритмам, ритмам глубокой медитации. Обычно перегруженный за день ум пролетает эту фазу за пару минут, проваливается в сон, едва тело успевает расслабиться. Самый ценный этап восстановления мы упускаем, так и не побывав в нём. А ведь именно здесь происходит самое важное. Ум теряет жёсткий контроль, но сохраняет чистое, пассивное наблюдение, и наяву, не засыпая, нервная система получает редкий и мощный сигнал безопасности: больше не нужно быть начеку, можно отпустить и расслабиться. Здесь слух остаётся последним каналом связи с реальностью. Звук воспринимается напрямую, без анализа, критики и оценки. Глубокие вибрации поющих чаш дают возможность побыть в этом состоянии дольше: их звучание расслабляет и одновременно даёт точку опоры, удерживая сознание на самой грани, не давая ни провалиться в сон, ни вернуться в хаос дневных мыслей. ______________________________________________________ Если эти звуки помогают вам, вы можете поддержать это пространство. https://pay.cloudtips.ru/p/f605487c https://donatty.com/dremati ___________________________________________________________ 🎧 Важно: для лучшего восприятия звука и более глубокого эффекта от практик, пожалуйста, используйте наушники! Присоединяйтесь к пространству Дремати, где звучат древние аутентичные гималайские поющие чаши 15-19 веков музейного качества. Эти чаши, обладающие уникальными звуковыми характеристиками и исцеляющим звучанием, сохраняют древнюю энергию, характерную только для оригинальных гималайских чаш средневековья. Наши бесплатные онлайн медитации и звуковые ванны помогут снять стресс, улучшить концентрацию, восстановить эмоциональное равновесие и значительно улучшить качество сна. Погружение в вибрации древних гималайских чаш предложит вам уникальный опыт звуковой терапии, гармонизирующей эмоции и успокаивающей ум. Независимо от вашего опыта в медитации, звуковые практики в пространстве Дремати помогут вам достичь состояния внутреннего спокойствия, гармонии и равновесия. Смотреть и слушать наши медитации без рекламы можно здесь: https://t.me/odremati https://boosty.to/dremati На данных платформах доступны для прослушивания и скачивания аудиофайлы в хорошем качестве в форматах MP3 256 или M4A. Подписывайтесь на наши каналы: https://www.youtube.com/@odremati https://dzen.ru/dremati https://vk.com/odremati Наш сайт: https://dremati.ru/