Упражнения для шейного отдела позвоночника при различных заболеваниях. Например: грыжа, протрузия, остеохондроз, нарушение работы сосудов шейного отдела позвоночника и т.д. Для облегчения нагрузки при таких заболеваниях желательно заниматься в положении лёжа. ВНИМАНИЕ! Все упражнения до дискомфорта не через боль, в той амплитуде которой получается, где тяжело можно пропускаеть, уменьшать скорость или ставить паузы!!! Если стало хуже - сразу прекратить. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/media/grigoriy_lfk/gimnastika-dlia-shei-pri-gryje-protruzii-osteohondroze-probleme-sosudov-sheinogo-otdela-pozvonochnika-631b09afa1c4601e8d9011f2 #здоровье #остеохондроз #грыжа #лфк #упражнения #григорийигнатьевлфк #pain#докторшишонин#шишонин#шея#