https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nla.personalfitnesstrainer Техника выполнения: ⁃ Формируем небольшой угол в локтевом суставе; ⁃ Вторую руку располагаем на поясе; ⁃ На выдохе выполняем отведение плеча в сторону, на вдохе - опускание вниз. Задействованные мышцы: ⁃ Дельтовидная мышца. Ошибки при выполнении: ⁃ Отведение руки в сторону, а не плеча; ⁃ Размашистое движение плечом.