Что важно учитывать, чтобы убирать телефон перед сном ?

Что важно учитывать, чтобы убрать телефон перед сном и помочь ребёнку быстрее настроиться на отдых? Разберём, как вечернее использование гаджетов может влиять на возбуждение, режим и качество сна. Поговорим о спокойном вечернем ритуале, постепенном сокращении экранного времени и личном примере родителей. #телефонпередсном #гаджеты #сонребёнка #экранноевремя #режимребёнка #детскаяпсихология #родители #родительство