В этом уроке вы разберетесь, какие продукты должны быть в здоровом рационе, получите список ингредиентов для полезного завтрака и научитесь готовить ленивую овсянку — она насытит до обеда. В меню: Ленивая овсянка с йогуртом, орехами и чиа - https://food.ru/recipes/67483-lenivaja-ovsjanka-s-iogurtom-orehami-i-chia