Курсы, зарядки, тренировки здесь: Telegram: @isupovsport_bot Растяжка, доступная каждому! В этом видео я показываю простые и эффективные упражнения, которые помогут улучшить гибкость в теле, уберут спазмы, напряжение и боль, в том числе, в пояснице. Очень полезные упражнения для здоровья, которые необходимо делать каждый день.