Расскажу вам что делаю в дни восстановления и отдыха #мышцы #восстановление Главы: 0:00 - Что Делать в Дни Отдыха и Восстановления 1:01 - Как делаю я 2:30 - Сколько тренироваться Дисклеймер: Это видео- не призыв к действию. Алексей Митяев не имеет медицинского образования. Вся информация основана на личном многолетнем опыте в фитнесе, тренировках и питании