Укрепление рук без инвентаря | Тренировка для красивых и сильных рук

Мои курсы: https://maristretching.skillspace.ru/school/courses В этой тренировке мы поработаем над мышцами рук, плечевого пояса и спины. Упражнения помогут укрепить руки, добавить мышцам здоровый тонус и красивый рельеф. Выполняйте движения спокойно, не торопитесь и старайтесь сохранять контроль на протяжении всей тренировки. Если руки быстро устают, можно уменьшить амплитуду, делать небольшие паузы и возвращаться к занятию в удобном для вас темпе. Регулярность и внимание к технике здесь намного важнее скорости. Рацион питания на 30 дней - https://t.me/mari_stretching/2554 Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше классных постов https://t.me/mari_stretching Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/400eb688