Функциональная тренировка на все тело без оборудования способствует проработке всех крупных мышечных групп. Работаем с весом собственного тела в среднем темпе. Тренировка подойдет всем: по необходимости прыжки заменяйте шагами. Работа на ковриках на пресс и мышцы спины. Хороших результатов!