Почему мы переедаем и не можем остановиться есть? Какие продукты повышают аппетит? Как избавиться от постоянной тяги к сладкому? Как интуитивное питание мешает снижению веса? Вызывает ли Оземпик рак и что происходит с организмом после его отмены? В этом выпуске мы встретились с врачом-нутрициологом Дмитрием Семирядовым, чтобы честно поговорить о том, почему мы переедаем и как похудеть без бесконечных срывов и жёстких диет. Разбираемся, какую роль играют стресс, генетика и привычки. В выпуске обсудили: — Почему мы набираем вес и не можем остановиться есть? — Главные правила похудения без жёстких запретов и срывов — Какие «полезные» продукты мешают снижению веса? — Правда ли микроволновка вредна для здоровья? — Оземпик действительно вызывает рак? Этот выпуск для тех, кто устал постоянно бороться с аппетитом, хочет понять настоящие причины переедания и лишнего веса и выстроить питание так, чтобы худеть без вечного чувства голода, запретов и последующих срывов. 👉🏻 Подарки для подписчиков канала можно забрать по ссылке: Список необходимых анализов и обследований для каждого возраста женщины от команды профессиональных врачей! А также список приема основных микроэлементов и их сочетание между собой! 🔥 https://institutzdorovja.ru/analyzes 👉🏻 Сделать чек-ап 55 показателей за 5 990 вместо 13 300 Инструкция по ссылке: https://goo.su/zG8uaV Бонусом: 15000 баллов на сдачу анализов до конца года и бесплатная расшифровка врача. ► Подписывайтесь на соцсети Милы Литвинской Мой Instagram*: https://www.instagram.com/mila_litvinskaya/ Мой Telegram-канал: https://t.me/MilaLitvinskaya ► Подписывайтесь на соцсети Дмитрия Семирядова YouTube: https://youtube.com/@dsemiryadov Телеграм-канал: https://t.me/dsemiryadov Instagram*: https://www.instagram.com/dsemiryadov ТАЙМКОДЫ 00:00 Знакомство с Дмитрием Семирядовым 01:30 Почему люди набирают вес? 05:07 Как успокоить мозг? 06:15 Суперлайфхак по борьбе со стрессом 08:57 Существует ли пищевая зависимость? 10:05 Генетическая предрасположенность к перееданию 12:23 Почему человек не может остановиться и продолжает есть? 13:15 Как работает мозг зависимого человека? 15:30 Как защитить себя от переедания? 18:00 Почему нельзя жёстко ограничивать себя в еде? 19:30 Главные правила похудения 22:30 Лучший перекус 27:28 Вредна ли микроволновка? 29:40 Работает ли интуитивное питание? 31:20 Как пациенты худеют уже на первой неделе? 35:40 Что взять с собой на перекус? 37:17 Главные ошибки при похудении 38:00 Опасны ли домашние продукты? 42:38 Какие продукты усиливают аппетит? 44:20 Почему демонизируют Оземпик? 46:30 Оземпик вызывает онкологию? 51:00 История про McDonald’s 54:40 Финальная рекомендация #здоровье #питание #зож #похудение #ожирение #лишнийвес *Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ