Снимаем стресс ,напряжение в пояснице и активизируя глубокие мышцы кора. Эти упражнения можно выполнять как после прохождения, так и перед тренировкой. А так же для снятия напряжения и стресса, в конце рабочего дня! #здоровье #упражнение_для_здоровья #снять_напряжение #упражнения #дыхание