212 тренировка Комплекс 10 раундов, смена каждый раунд 5+5 м выпады с гантелей 4/4 взятие с виса+швунг гантели 5/4/3/2/1 строгие подтягивания 11:07 (время)

 Комплекс 10 раундов, смена каждый раунд 2 захода на стену 4 русских маха гирей 6 пистолетов 10 калорий байк 15:03 (время)