См. также: Диетический торт Панчо. Самый простой рецепт - https://youtu.be/btHvTwKm0jY Сметанный Панчо для "Кето-лайт Маши Тафье" Без сахара, без глютена, низкоуглеводный Ингредиенты: Для бисквита: - 3 яйца, - 30 гр эритрит, - 3 капли жидкой стевии, - 100 гр миндальной муки, - 30 гр какао, - 4 гр разрыхлителя. Для крема: - 450 гр сметана 25%, - 30 гр эритрит, - 1 ч.л ванилин, - 3 капли жидкой стевии, - 50 гр ягоды голубика, - 50 гр грецкий орех, - 10 гр шоколад 99%. КБЖУ с учетом ужарки на 100 гр: 295,5 ккал Белки - 8,2 гр Жиры - 27,2 гр Углеводы - 5,04 гр КБЖУ на весь торт: 2596 ккал Белки - 71,9 гр Жиры - 238,82 гр Углеводы - 44,24 гр За рецепт спасибо Каналу @andrey_s_alenoy Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), учусь на психолога по РПП (Институт Карвасарского). ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. + БОНУС - https://youtu.be/C6G2ol2r5CQ -58 кг. ДИЕТА как праздник. КЕТО-ЛАЙТ от Маши Тафье - https://youtu.be/PvdVK-Lj2hA -58 кг! Быстрый завтрак при похудении. Оладьи "Стройность" без сахара и глютена. РЕЦЕПТ - https://youtu.be/w_i7LUnW7Cw -58 кг! НА ТАКОЙ ВКУСНЯТИНЕ Я ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛА | КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ - https://youtu.be/_1zU6brqKQ8 ☛ Еще больше видео на моем канале Ютуб: https://www.youtube.com/мариятафье ☛ Статьи и фото еды смотрите на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje ☛ Программа похудения Маши Тафье: https://tafje.ru/eda/115-moi-uslugi-pohudenie-i-pravilnoe-pitanie.html Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! Мой сайт: https://tafje.ru/ Заказать мою книгу "Похудей, как я!" в электронном виде - https://www.litres.ru/mariya-tafe/pohudey-kak-ya-minus-50-kg-horosheem-posle-40/ Книга "Похудей, как я!" в печатном варианте - https://book24.ru/product/pokhudey-kak-ya-minus-50-kg-khorosheem-posle-40-5930032/ Скидка на iHerb. Переходите по ссылке и заказывайте: https://iherb.co/sJQjB7a Код на скидку DFH4174 (введите его в поле "Применить промокод" в своей корзине заказов). ✔ Блог о похудении @tafje, как я сбросила - 58 кг. ✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje #хорошеемпосле40 #машатафье #кето #кетодтиета #диетакето #ппрацион #похудение #какпохудеть #рецепты #пп #похудейкакя #панчо #рецептыкето #keto #кеторецепты