Сегодня йога на раскрытие грудного отдела, растяжка для плеч и межреберных мышц. Данный комплекс подойдет для начинающих. Йога для растяжки плеч, раскрытие грудного отдела, профилактика сколиоза. Важные правила: 1. Начинайте заниматься медленно, без резких движений. 2. Не занимайтесь если есть температура. 3. Подстраивайте движение под дыхание. Это значит, что важно, дышать спокойно и ровно, в темп вашему дыханию подключать движение. ✅Записаться на тренировку онлайн https://dikidi.ru/1283124 ☝Мой тг канал https://t.me/yogatrenerkristina ЙОГАТЕРАПИЯ Занятие для улучшения оттока желчи https://youtu.be/etRi6KkY6K0 Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника https://youtu.be/tt_BE4ZAVVU Упражнения на плечи. 5 мин. Йога для плечей. Тугие, закрепощенные плечи https://youtu.be/ISMy2PHUtGc Упражнение при гиперлордозе поясницы. Прокатываем спину https://youtu.be/sEgAXqNeDA4 ******************************* Йога в гамаке. Плечи. https://youtu.be/YfAZqjuxeik Йога с фитболом https://youtu.be/gDvczYum2tI ******************************* Обо мне https://jivzdorov.com/kristinagavrilova/ ________________________________________________ Я vk https://vk.com/ledikri Группа VK Твоя тренировка https://vk.com/club123003826 #упражнениядлягрудногоотдела #растяжкадляплеч #йога