Тренируюсь для себя, это моё увлечение на всю жизнь. В 44 года новый рекорд жим лёжа 180 кг. В соревнованиях участвую редко, не вижу в них смысла. Почти все тренировки в зале на силу не больше 4 повторений. Тренируюсь всегда один без напарника. Если штанга придавливает то всегда снимаю ее сам. Если интересно как снять штангу которая придавила, пиши, буду делиться свои опытом и реальными советами. #жимштанги #Russia #тренировкинасилу #закаляюсь #мне44